蕙兰瑜伽—腿部扭转

关注瑜伽公众号:yjssyx,免费领取福利!

蕙兰瑜伽—腿部扭转

所属名称:姿势总库

1-1201142219470-L

姿势效益
* 加强腿部肌肉
* 改善平衡和集中的能力

* 对坐骨问题有疗效

快速提示
想加强姿势的话,可进一步地曲膝

降低难度
如果平衡有难度,可以手扶墙壁或椅子来做这姿势

未经允许不得转载:每日瑜伽 » 蕙兰瑜伽—腿部扭转

分享到:更多 ()

评论 0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址