月经不调老是推迟可以练习哪种瑜伽动作?

 

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提拉米苏 管理员 asked 4年 ago

首先要找是身体哪里的原因导致这样的问题,同时轻度的后弯练习可以疏通腹部的经络,但生理期时最好少做,平时可多做这样的练习。还有多做猫伸展式和束角式,即使是在生理期,也可以很舒服的练习。试试吧,要坚持

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