需要练习的战士式瑜伽,两腿需要对抗吧,为了避免力量的不平衡吗?

 

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提拉米苏 管理员 asked 4年 ago

战士式的力量比较复杂,以后会在体式详解中做完整的介绍,但首先你的感觉是正确的。向前屈膝时,力量要向后,所以整个力量其实在身体的中央。尤其不能塌腰,否则力量都会倾向前侧腿,以导致大腿粗壮。

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