瑜伽有套路吗?比如象太极24式?

 

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提拉米苏 管理员 asked 4年 ago

有一些流派有固定的编排,比如著名的阿诗汤加瑜伽,但绝大部分的编排都是根据身体,意识或气脉层面的练习目标进行开放性的编排的。

每个成熟的瑜伽老师都会根据课程目的设计出的相应的流程,不同风格的课程如流、艾扬格、禅修都有他相对固定的编排原则,如果想自已安全有效的练习,系统的学习瑜伽理论是很必须的~~但有太级的专业功底,对瑜伽理论的领悟会有很大的帮助,但实修是实实在在的长时间的体验的~~~

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