男士瑜伽

瑜伽更适合女人?男人练瑜伽的5大好处

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提拉米苏 发布于 2016-03-12

现在的生活方式时刻都处于紧张中,大城市的上班族,每天忙着真赶地铁公交、赶任务,究竟什么时候能让神经放松一下呢?瑜伽可以圆你无压梦。 恢复身体自愈能力 瑜伽就是一种有意识调整呼吸,以身体姿式达到全身平衡,让身体恢复自愈能力的一种运动。在做瑜伽时,老师会着重强调集中注意力,深呼吸,让...

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男士瑜伽入门很重要 男人练习瑜珈的好处

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提拉米苏 发布于 2015-10-21

当下社会,练习瑜珈减肥已不再是女人的专利,男人同样可以做到!既可以帮助男人们减压,还可以减肥,又可以增加几分你的男人风采。健身又减肥,一举两得,何乐而不为呢?下面来看看男人练习瑜珈的好处吧。 专家认为,瑜伽是一种身心合一的运动,男女都适宜,因此,并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面...

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男人瑜伽减肥 妥妥的

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提拉米苏 发布于 2015-04-20

减肥已经不仅仅是女性的专利,当下很多男生也加入了减肥的行列。那么怎样的方式才能为男士们解决肥胖之忧呢,相信只有你亲身经历了才会深刻感悟。 男人瑜伽减肥的三个小动作 1、椅式 效果:主要伸展肩部与胸部,并能加强腓肠肌,脊柱及脚踝等部位的力量。 动作要领:自然站立,两脚大脚趾相抵,两...

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8个流行的男性瑜伽动作

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提拉米苏 发布于 2015-04-08

男士练瑜伽没什么好别扭的!在印度练瑜伽的大都是贵族男士,练习瑜伽是很好的一项运动,瑜伽的创始人就是男性,尤其是30岁以上的男人实在应该要踢掉椅子,撕掉面子,常常练习瑜伽。”来自瑜伽发源地印度,七岁开始练习瑜伽的印度贵族教练deepak用印度式的超快英文加动作告诉我说。 瑜伽,起源...

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男子瑜伽 美丽新生活

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提拉米苏 发布于 2015-04-08

目前为止,在全世界有上亿的人在练习和关注瑜伽。瑜伽不仅成为一种有效时尚的健身方式,它的理论和文化更被众人接受,成为都市中“高压力”一族追寻的生活方式。在紧张、压力和疲惫的生活之后,我们更加迫切地寻找着内心的平和、安宁,身体的健康、放松以及身心合一的境界。 健身的旺季逐渐到来,京城...

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男人练习瑜伽有4大好处

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提拉米苏 发布于 2015-03-30

瑜伽一般被人认为是女性运动,其实瑜伽是一种身心合一的运动,男女都适宜。 以下就是男人练习瑜伽的4大好处: 1、调理生理 达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法,调整各个器官的生理机能,达到强身键...

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男人练瑜伽动作原来可以如此性感

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提拉米苏 发布于 2015-03-29

去年,洛杉矶摄影师Amy Goalen开始练习瑜伽,同时,她也开始拍摄男性瑜伽老师。接着,有越来越多的男性练习者进入了她的镜头。结论是——很美。 刚开始,一名男性瑜伽导师只是请Goalen帮忙拍些宣传照片。『目前主流的观点觉得瑜伽是针对女性的,』Goalen 发现关于男性瑜伽的影...

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男士瑜伽 让你体力变得更好,心态更加平和

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提拉米苏 发布于 2015-03-10

不要以为做SPA、练瑜伽、跳芭蕾……这些美容健身运动是女士的专属。其实,男士早已不是美容时尚的绝缘体,SPA、瑜伽、芭蕾也可以是男士的健身运动,男士无需做这些美容时尚的旁观者。男人,快去选择自己喜欢的方式来装扮自己和舒解工作的压力。 ●体验瑜伽 爱的理由:瑜伽是让身心放松的运动,...

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时尚男士瑜伽 男人正流行

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提拉米苏 发布于 2015-03-09

婚姻专家在电视上,劝告已过婚龄仍小姑独处的女性,少去女生居多的瑜伽班,要多上健身房,争取机会认识男性朋友。其实,专家不知道,现在,男人也开始流行练男士瑜伽了。 想到瑜伽,脑海里就会浮现出印度西塔琴音乐、檀香、肢体扭曲成怪诞的姿势。这个印象,不能说不对,但许多修练过瑜伽的人会说,瑜...

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男人,你更需要瑜珈

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提拉米苏 发布于 2015-03-09

如果你要问现在什么健身项目最受欢迎?那么来自印度的瑜珈健身术当之无愧稳坐“武林霸主”之位。瑜珈健身术起源于古印度,讲究冥想的精神力量,寻求心灵的平静,有其一套从肉体到精神极其完备的修持方法,令时刻在快节奏的城市生活中精神高度紧张的现代人得到由精神至肉体的彻底放松。 瑜珈已在全世界...

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瑜伽非女性才可学,男士也可练瑜伽

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提拉米苏 发布于 2015-03-09

众所周知,瑜伽起源于印度佛教的鼎盛时期,作为修身养性、强身健体的一项运动,其发明者便是男人。但是,放眼如今国内的健身房,女性瑜伽练习者却占据了绝大部分,甚至很多人会误认为瑜伽是女性的专利,练瑜伽的男人很娘。 事实上,许多男性在30岁的黄金年龄,常常因为压力大,身体耗损加速,开始体...

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享受男士瑜伽不一样的美

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提拉米苏 发布于 2015-03-08

欣赏男士瑜伽的美:力量 平衡 与柔韧的完美结合。 未经允许不得转载:每日瑜伽 » 享受男士瑜伽不一样的美

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男人的瑜伽 “博伽”的男性瑜伽

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提拉米苏 发布于 2015-03-03

不少男人总是羞于到瑜伽班学瑜伽,因为他们觉得瑜伽太女性化,太精神化。不过现在,有一种名叫“博伽”的男性瑜伽出现了,它融入更多男性运动和身体特点,目的是在小空间内完成较大运动量的健身。你可以在办公桌前练,也可以在沙发上练。 博伽由美国人马特·米勒创造,现已在英国多地推广并受到欢迎。...

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男人练瑜伽有什么好处 男性常练瑜伽好处多多

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提拉米苏 发布于 2015-02-14

男人也能练瑜伽吗?专家认为,瑜伽是一种身心合一的运动,男女都适宜,因此,并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑,对很多男性而言无疑是一种损失。 对于脚步匆匆的现代人来说,如果不能学会放松宣泄,就会引发一系列心理和生理上的病变,像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然...

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男人练瑜伽有什么好处 6大比练瑜伽的理由

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提拉米苏 发布于 2015-02-08

1、男人也要减压 最早的瑜伽修练者是和社会脱离的,在喜马拉雅的雪山上攀爬,在恒河岸边冥想,就像《喜马拉雅星》中看到的隐居瑜伽士一样。20世纪开始,人们开始意识到瑜伽对人体的益处,才开始在凡世普及开来。现代快节奏的工作和生活,尤其是社会赋予男人更多的责任和要求,男人习惯承担压力,缺...

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