瑜伽达人邓娟:瑜伽和它,我的养生秘诀

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瑜伽达人邓娟:瑜伽和它,我的养生秘诀

我是一名瑜伽馆主,在我的瑜伽养生馆中,我经常能看到因为压力太大而休息不好的会员们,他们长期睡眠质量不好,因此希望在我这里,能借助瑜伽让自己彻底放松,从而找回满满的正能量。

经常有会员问我,为什么我看起来这么年轻,保养得如此之好,我总是笑笑,告诉他们“瑜伽可以让让人回到内在的平静,而一个好的睡眠能让人能量得到更好的回复,能量好了,人也自然年轻了。”

瑜伽达人邓娟:瑜伽和它,我的养生秘诀

我常常和我的会员朋友们分享,睡不好,不仅会让我们看起来萎靡不振、毫无气质,甚至还会过早衰老,即使使用再昂贵的化妆品也无法掩盖失眠所带来的疲累。所以,一定要坚持每天晚上11点之前睡美容觉,并且要保证能睡个好觉。

很庆幸的能以亲身体验感受给姐妹们推荐一款叫享优乐的保健枕,我试用了半个月,感觉真的很不错,每天一沾枕头就睡着了,第二天精神焕发,状态很好。

经过半个月的试用,我发现此款枕头对肩颈位置的支撑和包裹比较好,躺上去感觉整个肩颈跟枕头贴合的比较紧密,正因为这样,肩颈上的各个穴位都能和枕头接触紧密,舒缓压力,肌肉放松下来,从而消除疲劳,气血的循环也变得通畅,很快便进入了睡眠,并一直睡得很安稳。每次睡觉,我都感觉自己又完完整整的做了一套冥想瑜伽,在梦中的高山流水、云卷云舒中感受到了身体每个细胞的舒展,身心得到了彻底的放松。

瑜伽达人邓娟:瑜伽和它,我的养生秘诀

整个枕头摸上去、躺上去都非常柔软,枕套使用的是天丝棉,脸紧贴着枕头时非常舒爽,

枕头的透气性比较好,使用了半个月,没洗,一点异味都没有。

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枕芯使用的是太空记忆棉,压下去回弹不会太快,有很舒服的承托感。睡前练习瑜伽时,仰卧在枕头上,或将枕头垫在腰部,做上升腿式做法或倒置式,拉伸肌肉的同时,能更好地缓解腰部压力,有助于更快进入睡眠状态。

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女人睡个美容觉很重要,如果你此刻每天睡醒还感觉很累,不妨试一下这款枕头。当然,如果你是个夜猫子,从来就没在11点之前睡觉过,也可以选款好枕头在睡前做瑜伽练习,这样能帮你尽快进入睡眠,调整好生物钟,上班时显得更有精神,更有自信。

通过练习睡眠瑜伽,再配备这款享优乐保健枕,我相信姐妹们一定能睡个好觉,身体能量饱满,从此再也不用担心黄脸婆、黑眼圈形象了,每天都美美的!

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