灵量瑜珈 舒缓解压的最佳途径

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灵量瑜珈包含了瑜伽其他八个分支的神髓,是得道的最佳途径。

灵量瑜珈

奇特效果:增强了神经系统,提高了腺系统的调节能力,改善了肾肝,使你神清气爽、通体开泰,还可以让你在床上大显神威。
专家发言

路易丝说:“很多强有力的证据表明灵量瑜伽可以调节生活压力和血压。”

另一方面,巴雷特则劝告人们要小心一些:“我认为瑜伽对疾病并无多大帮助。有些人可能在紧张状态下会干得更出色一些。如果人们觉得压力过重,去寻找并解决导致压力的元凶可能更有意义一些。比如你的压力是由于人际关系紧张导致的,那么试着去改善人际关系可能更有帮助。”

在家尝试:路易丝建议在家中找一些舒适的地方来练习,“如果练习方法得当,瑜伽就非常有效–刚开始最好去跟着老师学。”

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