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瑜伽是一种静态的有氧运动,因此练习瑜伽不易感到疲劳,效果却非常神奇,做瑜伽有助于你:增强自我价值和信心; 调理肌肉增强耐力; 集中精力; 改善血液循环; 恢复身体的能量与...
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如果心理淤积毒素太多,身体排毒再干净也没有用处。十一小长假就要到了,学习6招给心理排毒减压。 1、不苛求自己 有些人把自己的目标定得太高,于是各种挫折和打击接踵而至,终...
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想要像蛇腰美女一样身材妖娆,那么试试瑜伽中的眼镜蛇式动作吧,不仅能有效瘦腰,还能翘臀瘦大腿,帮你雕塑如蛇般的S型身材。赶紧试试以下减肥瑜伽动作吧! 眼镜蛇式的功效 1、燃...
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